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分享15种跑步上瘾的症状 对号入座你中了几个?

时间:2017-12-04来源: 作者:admin点击:
资料图  科学研究表明,坚持跑步会在体内增加分泌一种叫“吗啡肽”的物质,该物质如果分泌充分,会让人欣欢愉悦,精力充沛,在健康机能,身体体能,脑力智商,精神感受等方面都会与以往有明显区别。如若停止跑步,会很快降低该物质分泌,此时身体会感觉极其不舒服。可见,跑步的确能够上瘾。笔者结合多年跑步经验和自身实

资料图

  科学研究表明,坚持跑步会在体内增加分泌一种叫“吗啡肽”的物质,该物质如果分泌充分,会让人欣欢愉悦,精力充沛,在健康机能,身体体能,脑力智商,精神感受等方面都会与以往有明显区别。如若停止跑步,会很快降低该物质分泌,此时身体会感觉极其不舒服。可见,跑步的确能够上瘾。笔者结合多年跑步经验和自身实际,总结罗列出跑步上瘾的15种表象,欢迎补充和探讨交流。以下顺序不分先后。

  1。停不下来。只要闲下来,就有想去跑步的冲动,即使是慢跑或者走跑,有时只是想走走,后来走走却变成了跑跑。

  2。说跑就跑。一天24小时,不论何时,身处何地,只要当天还没跑,还有点力气,不管烈日高照,还是深更半夜,只要有跑步的念头滑过,就会一跃而起,几点几分都不是事儿。

  3。风雨无阻。不论雨雪,有打伞跑的,有穿雨衣跑的,有直接淋雨“裸奔”的,也有上跑步机,转战室内的,不管风雨雷电,还是冰雪雾霾,无论如何都要跑。

  4。无视病痛。感冒发烧,膝盖脚踝疼痛等等小病小灾不足挂齿,有的甚至出现过严重腹泻、高热抽搐、意识障碍等急重症,抢救脱险后也不会停止跑步。有新闻报道某马拉松爱好者跑出重症痊愈之后,不但表示要继续跑步,还成功把治疗他的医生也“拉下了水”。

  5。不听劝告。谁说都不顶用,谁劝都听不进去,为此,跟爱人、亲人争吵翻脸,推掉友人酒局饭局,只为能跑。

  6。总超预期。基本每次跑步都比预想的多。计划好的跑5千,一不小心就是1万;出门时想跑6分配速,一会速度就进了5分;说好了的最多跑半小时,结果却跑1小时甚至更多。

  7。无汗不爽。无需解释,不出汗的跑步哪里算得上是跑步,热身都谈不上,不到大汗淋漓、汗流浃背是不会罢休的。

  8。见跑就痒。跑步上瘾的人是见不得有人跑步的,只要撞见了,心里就痒痒,恨不得立刻马上迅速去跑。

  9。不跑憋屈。不跑步不仅仅是身体感到不舒服,心理也会异常烦躁,坐卧不安,心神不宁,憋屈的要死要死的。

  10。不惧陌生。什么路线,神马环境,走过的没走过的,熟悉的不熟悉的,无所谓,只要让跑步,什么路线都敢闯,只要跑起来了,就不怕跑不回来。

  11。常谈经历。提起跑步眉飞色舞,喜欢谈跑步经历,喜欢回忆跑步乐趣,谈受伤、谈装备、谈比赛,忆路线、忆约跑、忆感受,只要与跑步有关的,无所不谈,只要是自己跑步经历过的,无所不忆。

  12。爱交跑友。物以类聚,没有跑友还敢说自己爱跑步?每个跑步上瘾的人手机里都有几个跑步APP,有好多个跑友群,嗯,跑友成群。

  13。不拘小节。没办法,跑的多了哪里还顾得上礼节礼貌,有痰了侧头就吐,内急了转个弯只要没人盯着就可解决,跑完了席地就休息,女性跑者更不用提化妆了。网上有很多大神专为参赛男女跑友支招解决内急,有藏塑料袋的,有带矿泉水瓶的,云云。

  14。自恋成癖。没错,爱跑步的人都很爱露脸,管他跑的快慢,就是喜欢各种拍,见到相机对准自己就摆个pose,激情四射,回头发微信微博朋友圈啥的,各种晒,超级自恋狂。

  15。留有纪念。衣服战靴退役了,要拍照留念;参加比赛的章章牌牌一抓一大把,甚至号码布,只要可以留作纪念的东东,都舍不得扔掉。(小远说生活 )

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